写于 2018-09-22 08:12:00| 澳门永利平台娱乐| 永利澳门娱乐平台

大多数人没有记录足够的睡眠时间,这几乎不是新闻

但新的数据表明,男性的闭眼率始终低于女性

可穿戴技术公司Jawbone的一项分析发现,美国女性在一生中平均比男性睡20分钟

从青少年时期到40年代中期,这种性别差距最大,随着人们年龄的增长,这种差距会缩小 - 但任何年龄的美国女性仍然睡得更多

50多岁的女士们睡眠时间不到7小时,比同龄男性长14分钟

20岁出头的男性得到6小时57分钟,比女性少23分钟

当人们达到70岁时,女性在梦境中只能再获得9分钟

同样的趋势在世界各国都有发生

加拿大人,澳大利亚人和欧洲人的数据显示,女性打盹的时间比男性长约20分钟

然而,在亚洲,男性在老年时睡得更久:日本男性的睡眠时间比女性长16分钟,而中国男性则多睡7分钟

专家建议成年人睡七到九个小时

一些研究表明,女性睡眠时间更长,因为她们在白天多任务并且消耗更多的脑力

虽然在其他研究中,尽管睡眠较少,但男性对睡眠的满意度仍高于女性

当然,像Jawbone和Fitbit追踪器这样的可穿戴设备并没有提供明确的睡眠图片

当然,他们会在你沉睡的时候计算分钟数,但这些数字并没有转化为睡眠的质量

正如旧金山加利福尼亚大学的睡眠科学家Ying-Hui Fui在最近的Reddit AMA中指出的那样,手腕上的设备无法测量大脑的电活动

“您可以使用Fitbit或其他任何方法来测量您的睡眠时间,但如果您感觉不舒服,那么帮助您睡眠仍无益处,”Fui说

与HuffPost相关:

作者:终沮零